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滋补身体的汤食谱大全集:补血之道一网打尽!
材料:
山药500克、红枣10粒、枸杞子15克、百合15克、莲子肉15克、薏仁米50克、桂圆肉15克、冰糖适量。
做法:
1、把这些东西全部洗干净,然后切成小块,然后一起放到锅里面加水,烧开,等到烧开了之后再改成小火,慢慢的炖,直到炖烂为止,这时候再把百合、莲子、薏仁米、桂圆放进去,还有冰糖,再炖个几分钟,就可以食用了。
2、这道汤也有补血的功效,主要是用于一些月经不调、常常头晕目眩、腰酸、疲倦乏力等症状,如果你的脸色苍白或是面色无光、皮肤粗糙、月经不调等,这一个时刻可以每天喝这道汤来补血。
