红豆薏米茶减肥效果揭秘：真的有效吗？听听专家的解读！

减肥效果

红豆薏米茶减肥效果:

1、消除水肿

薏米,味甘、淡,性微寒,具有健脾、利尿、清热、止泻、解热的功效。常喝薏米红豆水能补充水分,减轻体重。红豆薏米茶对消除水肿有一定作用,可以在睡前饮用。加速新陈代谢

红豆薏米茶可以加快新陈代谢,有利于排出体内多余的水分,有效减少腿部脂肪。排毒养颜

红豆薏米茶具有美容养颜的作用,红豆薏米茶能排出身体多余的水分,有效减轻体重。预防和治疗便秘

红豆薏米茶可以促进肠胃的蠕动,有效治疗便秘,红豆薏米茶还具有治疗肠燥引起的便秘。

5、改善睡眠质量

红豆薏米茶具有治疗失眠、 提高睡眠质量的作用。

做法

原料:红豆、薏米、水、蜂蜜

做法:

1、红豆和薏米洗净,红豆和薏米先浸泡2个小时。锅中放入红豆和薏米,大火煮开,转小火熬制,最好用小火熬,这样会比较节省时间,但是又不至于糊锅,所以红豆和薏米都要熬到浓稠。将浓稠的红豆和薏米倒入高压锅,放入蜂蜜,开大火煮,上气后改小火,盖盖儿压20分钟,关火焖20分钟即可。过滤:煮好的红豆薏米薏米汁,稍凉后,放进杯子中,倒入蜂蜜即可。

小贴士

1、红豆薏米茶最好在室温下喝完,要不冰镇,喝前要加热。在煮红豆薏米时,可以加入莲子,有助于减轻肾脏的负担,适合肾功能不好的人,薏米可以增强肾脏的排毒能力。