银耳红枣枸杞汤：滋补养颜的秘方，功效与作用+做法大揭秘

银耳红枣枸杞汤:滋补养颜的秘方,功效与作用+做法大揭秘!

红枣银耳枸杞汤

做法:

1.银耳、红枣、枸杞、冰糖、水适量。

2.银耳泡发,摘成小朵。

3.将银耳、红枣、枸杞加入冷水中。

4.大火烧开,转小火炖煮,至银耳酥烂,汤呈乳白色。

5.加入适量冰糖即可。

1、银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2、银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

3、银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。

5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

银耳山楂茶

1.银耳泡发,摘成小朵。

2.山楂片,洗净。

3.锅中放水,水开后放入冰糖。

4.冰糖融化后,加入适量山楂片。

5.煮开后,关火。

6.盖上盖子闷一会。

7.打开盖子,把山楂放进去。

8.加入适量的白开水,盖上盖子。

9.盖上盖子,闷一会。

10.开盖,就可以喝了。

小贴士:

1、冰糖,冰糖能够补中益气,润心肺,和胃,止咳化痰,和胃。

2、山楂片和白开水一起放入锅中,可以稍微多放一点。

3、山楂片不要放的太多,多了容易破。

4、冰糖,白开水,放到冰糖中也可以。

冰糖莲子百合茶

1.将莲子,百合,冰糖放在锅中,加入适量水,煮开后,关火。

2.将锅放在火上,用小勺搅动一下,将莲子,百合,冰糖搅拌均匀,再次煮沸即可。

1.加入白开水,可以少放一点,因为冰糖是清甜的。

2.百合,银耳等一起放入锅中,可以稍微多放一点,因为银耳是清甜的。