标签：晚餐

2023-12-20阅读(112)

尽享健康晚餐盛宴:7款适合晚餐吃的食谱,轻松满足味蕾与营养需求 菠萝饭 【材料】菠萝300克,饭150克,鸡肉丁100克,胡萝卜1/4根,酱油、香油、黑胡椒粉各少许,米饭200克。 【做法】菠萝去皮,切成块;鸡肉丁切丁,用酱油、盐、香油、黑...

2023-12-18阅读(98)

家常菜谱 制作晚餐的经典家常菜,让你的晚餐更加丰富美味。那么你知道这几种特色菜有哪些吗?今天小编就来教你最经典的家常菜谱,让你的晚餐更加丰富美味。 家常菜谱 一、清炒豇豆 材料:豇豆500g,蒜3瓣,红辣椒1个,鸡精适量 做法: 1、豇豆摘...

2023-12-16阅读(148)

家常晚餐菜谱 10道经典菜品,让你的晚餐温暖满满,让你的晚餐充满活力。 芋头玉米渣粥 材料:芋头,玉米渣,小米,蜂蜜。 做法:将玉米渣和小米洗干净,待用;把山药去皮洗干净,切成小丁;把准备好的所有材料放入电压锅,按煮粥键;待粥煮熟,食用时加...

2023-12-14阅读(101)

孩子的营养餐做法大全:让小宝贝健康成长的必备菜谱 早餐:干炒苦瓜、红薯粥、饼干、坚果、酸奶 午餐:豆腐脑、青菜炒肉、米饭、蒸清炒豆角、虾米皮、油菜豆腐汤、杂粮粥 晚餐:油炒猪肝、豆豉蒸饺、小米粥、油菜豆腐汤、蒸肉末茄子 菜谱做法 早餐:煎饼...

2023-12-13阅读(93)

口感酥脆好吃自己做春饼做法大全,早餐晚餐都能轻松享用,早餐晚餐也能轻松享用,口感酥脆好吃,早餐晚餐都能轻松享用。下面我们来看看小编推荐的几款早餐晚餐吧。 一、健康晚餐 食谱热量:95.70(大卡) 主料 小麦面粉200g 辅料 鸡蛋1个 生...

2023-12-11阅读(99)

减肥晚餐吃啥比较好? 10款低卡又饱腹的晚餐推荐 周一早餐吃:糙米1碗,1杯豆浆。 午餐吃:新鲜水果1个,1根香蕉,50克苹果。 晚餐吃:粗粮1碗,牛奶1杯, 周一饮食搭配:碳水化合物2~4 g,蛋白质6~10 g。 注意事项:每天摄取适量...

2023-12-11阅读(107)

减肥晚餐吃什么食物好?这些低卡又营养的菜肴助你瘦身!让你不再营养不良! 一、吃低脂食品 常见的低脂食品有谷类(面包、饼干、点心)、鱼肉类、豆类、蔬菜、水果和坚果等。同时,要少吃多餐,每次进餐的间隔时间至少为30分钟。对于减肥者来说,由于你的...

2023-12-11阅读(99)

儿童营养晚餐食谱大全:为您的孩子提供全面均衡的晚餐选择 周一 食谱: 早餐:核桃薏仁粥 青菜包肉 鸡蛋炒饭 番茄酱 大米饭 排骨汤 咸菜 海米青菜 虾皮鸡蛋粥 煎饼(包肉) 玉米面馒头 馒头 三鲜 主料:大米饭,鸡肉,猪肝,黄花鱼,虾皮,香...

2023-12-10阅读(107)

健康生活从晚餐开始:试试这些美味、营养又健康的晚餐食谱 1、马铃薯土豆烧排骨 材料:肋排500克、马铃薯150克、酱油15毫升、盐适量、料酒适量、葱、姜、香菜少许。 做法:将排骨剁成段,土豆去皮,切滚刀块,葱姜切成大块。锅里放油,油热放入葱...

2023-12-08阅读(135)

2022最新 一周轻食食谱推荐:健康减重必备的一周轻食食谱大全 早餐:烤红薯,粥 中餐:红豆粥,面包 晚餐:白菜肉片,牛排,蔬菜汤 星期二:牛肉包子,馒头 晚餐:菠菜土豆,金针菇豆腐汤,馄饨 星期三:凉拌莴苣,西红柿鸡蛋汤 星期四:橘子 中...