标签：蛋白质

2024-01-24阅读(108)

为什么医生建议减少摄入腐竹? 腐竹中含有一定量的磷脂和矿物质,是一种不错的蛋白质来源。 虽然腐竹富含蛋白质,但由于腐竹很“缺油”,因此不建议多吃,若是偶尔吃点腐竹,也不用过分担心。 腐竹是一种高蛋白、低脂肪的食物,一般人群均可食用,尤其适合...

2024-01-24阅读(250)

为什么医生不建议食用乳铁蛋白? 乳铁蛋白是人体非常重要的蛋白质,我们身体中的氨基酸是三种必需氨基酸,其中有三种必须氨基酸的主要来源,分别是乳铁蛋白和非乳铁蛋白。 比如,肝脏制造的肝细胞、合成的铁、合成的钙、蛋白质、碳水化合物等都离不开乳铁蛋...

2024-01-22阅读(102)

不可错过的超市必买零食清单:为您提供最佳选择 桔子富含维生素C、维生素B、维生素A、维生素D等,可以调节消化系统,增强免疫力,还有很好的解油腻的作用,可以促进肠胃蠕动,降低脂肪的堆积,因此桔子适合在饭后食用。 菠萝含有一种叫“菠萝酵素”的物...

2024-01-21阅读(67)

七种最佳养胃食物:为你的胃健康保驾护航 牛奶含有丰富的矿物质和蛋白质,而且被誉为最佳的天然美容食品。 牛奶中的蛋白质可以产生人体对多种营养物质的保护作用,且容易被人体吸收,容易被胃肠道吸收,其体内的大部分营养物质都能被吸收。 杏仁、开心果、...

2024-01-21阅读(96)

一探霉豆腐:探索美味与健康的完美组合 豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食品,但蛋白质的吸收率还是高于大豆。因此豆腐不但蛋白质吸收率高,而且豆腐对一些不好的问题也能得到改善。 这个黄豆含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,如果你选择吃豆腐,不妨吃点其...

2024-01-20阅读(117)

7个月婴儿的健康成长:一日饮食安排指南 婴儿出生后,所需营养是很全面的,不仅要保证营养均衡,有足够的热量,有足够的蛋白质,可以满足宝宝发育的需要,同时还要多吃新鲜的水果蔬菜。 (1)、脂肪食物:每天饮食中的植物油以不饱和脂肪为主,如豆油、菜...

2024-01-20阅读(97)

7岁宝宝营养食谱 :选择宝宝吃的菜谱 白菜牛肉 :牛肉富含蛋白质、碳水化合物、矿物质,并且脂肪含量低。白菜中丰富的膳食纤维能促进肠胃蠕动,利于消化。牛肉含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等微量元素,还能补锌,利于宝宝的健康成长。 海带炖豆腐 :海...

2024-01-20阅读(97)

5个懒人快速瘦身减肥方法,轻松瘦下来。这是真的。其实生活中减肥的好方法有很多,生活中吃什么和运动就可以减肥。在日常生活中,如果运动量够的话,就可以达到减肥的效果。 1、运动少,少吃多动都无济于事 其实,在减肥的同时,我们要控制饮食,做到粗细...

2024-01-19阅读(45)

10大增强记忆力的食物,提升脑力的最佳选择 1、蛋白质:蛋白质是大脑必要的能源,它在大脑中分解成氨基酸,并用血蛋白形成记忆的重要蛋白质。而且,人的大脑,会按照蛋白质所需要的数量进行储存。当缺乏蛋白质的时候,大脑会发出指令,进行记忆,并将其转...

2024-01-13阅读(102)

鹅蛋的功效与作用及禁忌:揭秘这个小食物的健康优势 第一、鸡蛋 鸡蛋中蛋白质的种类和比例以及鸡蛋和猪肉的种类都很丰富,比如鸡蛋和鸭蛋中的蛋白质比鸡蛋和鸭蛋中的蛋白质更好,这些营养更容易被人体吸收。 第二、鹅蛋中的维生素D也很丰富,特别是蛋黄中...