标签：西兰花

2024-05-19阅读(88)

营养均衡的幼儿园食谱制作:为孩子提供健康成长的味蕾之旅。 虾米蛋黄沙拉 原料:西兰花、菠菜、小葱、面粉、生抽、黑胡椒。 做法: 1、将西兰花洗净,用沸水焯烫,切成小块;鸡蛋磕入碗中,打散;将面粉、生抽、黑胡椒混合均匀;将西兰花、菠菜放入大碗...

2024-05-19阅读(111)

营养丰富适合母乳妈妈的五道家常菜,帮助宝宝健康成长!下面推荐五道家常菜的做法。 西兰花炒豆腐 食材:西兰花、豆腐、蚝油、油 做法: 1.西兰花、豆腐分别切成小块,焯水备用。 2.锅内放少许油,加入西兰花煸炒,然后加入适量的蚝油炒匀。 3.豆...

2024-05-18阅读(106)

营养丰富适合母乳妈妈的五道家常菜,帮助宝宝健康成长!下面推荐五道家常菜的做法。 西兰花炒豆腐 食材:西兰花、豆腐、蚝油、油 做法: 1.西兰花、豆腐分别切成小块,焯水备用。 2.锅内放少许油,加入西兰花煸炒,然后加入适量的蚝油炒匀。 3.豆...

2024-05-15阅读(80)

花菜美食指南:简单易学的花菜做法,让你轻松变身厨艺高手!花菜美食指南:简单易学的花菜美食指南,让你轻松变身厨艺高手! 花菜粥 材料: 花菜、大米、盐、胡椒粉、香油 做法: 1、花菜择洗干净,掰成小朵。大米淘洗干净,放入砂锅,加足够水,大火煮...

2024-05-14阅读(75)

色香味俱全的西兰花胡萝卜炒肉家常美食制作秘籍 一、西兰花:西兰花营养价值高,西兰花含有维生素A、维生素C和胡萝卜素,对于促进人体的生长发育有很大的帮助。 二、胡萝卜:胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,维生素A可防治夜盲症,缺乏维生素A会导致视神经...

2024-05-13阅读(77)

西兰花炒菜新招!教你如何炒出香脆可口的西兰花美味?教你如何炒出美味的西兰花美味?教你如何炒出好吃的西兰花美味! 炒西兰花菜前一天,把西兰花洗净,切成块状,沥干水。锅中放入少许食用油,把西兰花放入翻炒几下,放入适量盐和酱油,炒熟,再加入一点味...

2024-05-13阅读(87)

西兰花新炒法大揭秘:尝试这些美味的西兰花炒菜方法!西兰花不仅口感很好,富含多种维生素和微量元素,而且是一种质优价廉、性价比极高的蔬菜,是个好东西! 西兰花嫩滑可口,其质地非常鲜嫩,尤其是叶子营养价值非常高,富含多种维生素,西兰花中含有维生素...

2024-05-13阅读(72)

西兰花拌醋好不好?尝鲜美味的凉拌西兰花食谱有哪些? 蒜蓉拌西兰花的做法 食材:西兰花(1斤)、蒜末(2瓣)、生抽(2勺)、陈醋(1勺)、辣椒油(1勺)、盐(1勺)、香油(1勺)。 步骤: 1.首先,把蒜切成蒜末。 2.然后,在一个干净的玻璃...

2024-05-13阅读(79)

1、西兰花减肥菜谱 材料:西兰花、大蒜、香菇、油、蚝油、生抽、盐、鸡精、辣椒、番茄酱。 做法:西兰花洗净,手撕成小朵,大蒜拍碎,香菇提前泡发。大蒜,香菇,红辣椒切碎,大蒜和香菇,辣椒放一起,加一点蚝油,盐,鸡精,装入裱花袋。 用裱花嘴挤出西...

2024-05-12阅读(64)

西兰花炒菜新招!教你如何炒出香脆可口的西兰花美味?教你如何炒出美味的西兰花美味?教你如何炒出好吃的西兰花美味! 炒西兰花菜前一天,把西兰花洗净,切成块状,沥干水。锅中放入少许食用油,把西兰花放入翻炒几下,放入适量盐和酱油,炒熟,再加入一点味...