标签：西兰花

2024-05-11阅读(85)

1、西兰花减肥菜谱 材料:西兰花、大蒜、香菇、油、蚝油、生抽、盐、鸡精、辣椒、番茄酱。 做法:西兰花洗净,手撕成小朵,大蒜拍碎,香菇提前泡发。大蒜,香菇,红辣椒切碎,大蒜和香菇,辣椒放一起,加一点蚝油,盐,鸡精,装入裱花袋。 用裱花嘴挤出西...

2024-05-11阅读(71)

西兰花凉拌诀窍揭秘:完美熟煮时间揭示! 1、西兰花好 熟煮西兰花时必须焯水,也就是一定要焯熟。西兰花如果要直接凉拌,时间会不够短,需要很长的时间,通常需要1个小时左右。此外,焯水时间也不要太长,建议在2~3分钟之内即可。西兰花的挑选 1挑选...

2024-05-10阅读(71)

萨拉米怎么吃?五种美味方式教你品尝萨拉米的多样风味! 1.西兰花炒萨拉米 西兰花和小西兰花在外观上感觉差不多,并且都很鲜艳,所以很喜欢吃西兰花炒西兰花,它可以加入一个生鸡蛋,或者直接将西兰花跟西兰花一起炒,营养成分也会更加全面。 2.西红柿...

2024-05-09阅读(103)

蒜香诱人|蒜蓉西兰花烹饪秘诀大揭密! 蒜蓉西兰花是一道家常小炒,口味鲜嫩,主要材料是西兰花,调料有蒜蓉、盐、油、鸡精等。 做法: 1、西兰花洗净。锅中倒入适量油,大火加热。油热后放入西兰花葱花。 5、翻炒后即可出锅。 食用指南: 1、西兰花...

2024-05-09阅读(88)

萨拉米怎么吃?五种美味方式教你品尝萨拉米的多样风味! 1.西兰花炒萨拉米 西兰花和小西兰花在外观上感觉差不多,并且都很鲜艳,所以很喜欢吃西兰花炒西兰花,它可以加入一个生鸡蛋,或者直接将西兰花跟西兰花一起炒,营养成分也会更加全面。 2.西红柿...

2024-05-09阅读(78)

1、红萝卜 红萝卜被誉为“小人参”,含有丰富的维生素A和维生素C,具有滋补和强壮身体的功效。研究表明,红萝卜的营养价值相当于小人参的2倍,具有明目养肝、清肠排毒、健脾养胃的作用,适合孕妈妈们食用。 2、小白菜 小白菜中含有丰富的胡萝卜素、维...

2024-05-04阅读(70)

美味肉丸胡辣汤配方大揭秘:让你轻松在家制作经典口味!做这道经典家常口味汤的关键是烹饪技术,厨师有高超的烹饪技术能让肉丸更加入味,口感更加丰富。 做法一 主料:猪肉(瘦)300克,鸡蛋3个 辅料:生菜适量,菠菜适量,土豆淀粉适量,面粉适量,盐...

2024-05-02阅读(93)

美味必尝!亮眼凉拌西兰花的调料, 特色香椿拌料 香椿拌料可以提高椿芽的质量,而且能够预防老人、小孩发生的小病。 原料:香椿芽150克、 调料:香醋15毫升、香油3毫升、盐适量、白糖1克 做法: 1. 香椿芽去根、洗净,放沸水中烫一下,捞出,...

2024-04-30阅读(77)

美味又营养,快来试试蒜蓉炒西兰花! 1.蒜头去皮 西兰花切成小块,西兰花也切成小块。 2.锅中加入适量油,油热后放入切好的西兰花翻炒。 3.再加入适量生抽、鸡精、盐,炒制西兰花变白即可。 蒜蓉炒西兰花 1.西兰花要嫩的,焯水后再过凉水。 2...

2024-04-30阅读(71)

美味又营养!学习如何炒西兰花虾仁,简单步骤教你做出口感绝佳的佳肴! 用料 主料:西兰花200g、虾仁150g 辅料:盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量、鸡精适量、耗油适量、料酒适量、生抽适量 烹饪步骤 1.西兰花摘洗干净,切小朵,葱姜切丝。 2...