标签：西兰花

2024-04-29阅读(74)

美味又简单!学会水煮花蛤蜊的无敌做法!在家的时候就能轻松的做出一道美味又简单的水煮花蛤蜊,尝试之后,相信你一定会很开心的,因为看起来就非常的健康的。 1.备好所需要的材料 2.将花蛤买回来先清理干净 3.取出一颗西兰花切成花茎,将西兰花焯水...

2024-04-28阅读(80)

美味又健康!尝试西兰花炒虾球,满足味蕾与营养的完美结合! 西兰花炒虾球 材料 虾250g,西兰花250g,盐适量,生抽适量,蚝油适量,料酒适量 做法 1.虾剥去虾壳,清洗干净。 2.西兰花掰成小朵。 3.虾肉解冻后划上几刀。 4.西兰花洗干...

2024-04-28阅读(70)

美味又健康!学习如何制作蒜香西兰花的简易做法是什么? 材料:西兰花适量,大蒜适量,盐适量,味精适量,生抽适量,糖适量,香醋适量 做法: 1、西兰花摘洗干净,然后掰成小朵,掰成小朵,蒜剥去蒜衣烧开水,放西兰花焯水一分钟,捞起备用 3、炒锅放油...

2024-04-28阅读(85)

美味又健康!为你的孩子设计的营养丰富的儿童健康晚餐食谱推荐 1.鱼肉羹 食材:鱼片1片,香油适量,葱1段,姜1片,水适量,料酒1勺,食盐少许。 做法:鱼肉剁成细泥,加少量的盐、料酒和葱姜末拌匀。加入少许香油,拌匀。锅中加水烧开,然后放入拌好...

2024-04-28阅读(76)

美味又健康 尝鲜腊肠炒芹菜,口感独特又营养丰富! 腊肠(香肠)含有20%左右的蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B族, 在营养价值上与西兰花相似,但是,它的维生素A含量比西兰花高3倍。这是因为西兰花中的维生素A是保护眼睛、增强视力、防止夜盲症的...

2024-04-28阅读(95)

美味十足!尝尽诱人板栗的十种烹饪方法 1、板栗炒肉丝 将板栗洗净去壳,切成两半,倒入清水浸泡一段时间。将山药去皮,洗净后切成大块,将炒锅烧热后倒入适量植物油,然后下入猪肉煸炒,再下入葱姜末、料酒,将肉丝炒散,再加入板栗,炒熟后,加少许盐、糖...

2024-04-23阅读(69)

经典美味 炒鱼片的做法大集合!教你做出口感鲜嫩、色香味俱佳的美味佳肴!今天就教你做出口感鲜嫩、色香味俱佳的美味佳肴!! 主料:草鱼一条 辅料:洋葱半个、西兰花一朵、红椒半个 调料:盐、酱油、胡椒粉、料酒、味精、淀粉 1.鱼头洗净切片,用盐、...

2024-04-22阅读(73)

经典传统 石锅鱼的做法及配料,美味鲜香一网打尽,下面小编给大家分享一些常见的石锅鱼的做法及配料,有需要的小伙伴赶快学习吧。 材料:草鱼2条、西兰花200g、青蒜100g、豆瓣酱20g、辣椒粉10g、味精15g、油30ml。 做法: 1.西兰...

2024-04-13阅读(87)

简单好吃又健康的凉拌西兰花 材料:西兰花1个,蒜头1个,油盐酱醋酱油白糖 做法: 1、西兰花洗净,掰成小朵;蒜头去皮,切碎;西兰花洗净,掰成小朵。 2、炒锅里放少量油,油温热时放入蒜末爆香,再放入西兰花,大火翻炒。 3、待西兰花颜色变白后,...

2024-04-11阅读(82)

白灼:一种鲜嫩多汁的烹饪方式,享受原汁原味的美味佳肴! 灼:一种鲜嫩多汁的烹饪方式,享受原汁原味的美味佳肴! 一、中式烹饪 中式烹饪是烹饪的一种,是一种由烹饪大师亲自操作的烹饪方式,一般是将水煮蛋做一个形状如钟表的圆形,一端端平,下面是意大...