红豆红枣粥：简单又营养的健康之选！

红豆红枣粥:简单又营养的健康之选!红豆红枣粥,顾名思义,就是因为红豆本身含有丰富的维生素B、蛋白质及多种矿物质,是补充营养的好食材。红枣是补气养血的好食材,红豆也是养血美颜的好食材。

将红豆洗净后,放入锅中,加入适量的水,放入红糖。红豆浸泡后,放到锅中,加入适量的水,然后盖上锅盖,煮至红豆软烂,再放入红枣。这种粥,特别适合平时身体虚弱的女性,具有很好的保健作用,同时红豆也可以有很好的滋阴补气作用。女性在月经期喝红豆红枣粥,有益气补血、美容养颜的作用,但是女性在月经期间喝太多红豆红枣粥,会导致月经量增加,而且红枣补血效果也不好。红枣对于女性的身体保健也有一定的作用,尤其是对于月经期间的女性,具有很好的保健效果,能够缓解痛经。红豆红枣粥最适合经期女性食用,红枣补血效果更好,适合气血虚弱的女性。