标签：食谱

2024-02-18阅读(36)

夏季炖汤食谱大全:清爽美味的汤品与健康烹饪法是中国菜系的三种基础做法之一。夏季炖汤食谱大全可从以下几个方面进行选择。 1.准备原料:冬瓜、鸡肉、香菇、青菜、鸡精、高汤。 2.冬瓜去皮,切成菱形,香菇洗净,青菜切段,鸡肉切块,姜切片。 3.把...

2024-02-18阅读(41)

备孕食谱大全及做法:营养满分的美味佳肴 1、滋阴补血食谱:茭白枸杞蜜枣汤 材料:茭白300克、枸杞10克、精盐适量、黄酒20克。 做法:将枸杞子洗净待用。将茭白去皮,剖开切段,将二者同时放入沙锅中,加水、黄酒、精盐,共煎煮20分钟即成。 功...

2024-02-01阅读(25)

南瓜能做什么美食简单?探索多款美味南瓜食谱简单营养又好吃,经常吃南瓜能预防心血管疾病,预防糖尿病,防止癌症,预防肺癌,降低胆固醇,治疗肝肾疾病,补充身体所需营养。 材料:南瓜,葱,姜,蒜,朝天椒,蚝油,盐,糖,酱油,鸡精 1、南瓜切片,葱切...

2024-01-30阅读(26)

减脂营养餐食谱大全:健康瘦身食谱推荐 早餐:谷物粥(大米、玉米),西式豆包 中餐:玉米面紫米粥,青菜鸡蛋汤 晚餐:冬瓜薏米饭,素炖品 晚:米饭(小米、玉米)小米粥一小碗 一、早餐:1个鸡蛋,1根胡萝卜 中餐:木耳炒肉丝,香菇油菜,芹菜拌豆腐...

2024-01-29阅读(40)

养胃晚餐食谱大全,为你的胃健康加分。胃的健康重要性,对于人体健康的帮助,丝毫不容忽视,胃病是一种症状,许多人都患有。胃炎是由于饮食不节,暴饮暴食,常饮浓茶,嗜辛辣油腻刺激性的食物等因素所致。 薏米冬瓜汤:先把准备好的冬瓜和薏米洗干净,然后一...

2024-01-29阅读(28)

养生食谱菜单:均衡营养,提升健康关键 天气比较冷,肠胃的蠕动功能就会减缓,影响到食物的消化和吸收。因此,三餐都是热饮,容易产生胃胀、消化不良、腹痛、腹泻、胃痛等症状。建议早餐喝小米粥,配一杯豆浆。下午吃牛排、汉堡、花卷,喝汤,一小时后再吃鱼...

2024-01-29阅读(25)

养生食谱推荐:健康饮食指南,帮您远离亚健康 健康饮食推荐:四种健康饮食食谱! 功效:预防心血管疾病,对糖尿病有好处。 做法:土豆切丝后,浸泡在水中,使土豆吸收水分。烧热油后,加入土豆丝,翻炒两分钟后,加入适量盐,炒一分钟即可。 功效:预防癌...

2024-01-29阅读(27)

孩子成长到一定的年龄段后,在日常饮食的基础上,宜吃容易消化吸收的食物。家长可以适当让孩子尝试不同的营养食谱,既能满足孩子们的生理需求,又能让孩子更好地成长。下面我们就来了解一下六岁儿童营养食谱吧。 原料:嫩豆腐200克,鲜蘑菇50克,香菜1...

2024-01-29阅读(39)

免费减肥食谱大公开在视频当中是很多人都很关注的,因为只有通过合理的搭配饮食才能够帮助自己达到理想的减肥效果。而在网上也是流传着很多的减肥的食谱,希望能够对大家有效。对于这些食谱,其实大家也是要了解的,因为只有正确的方法才可以达到自己想要的减...

2024-01-29阅读(30)

健身食谱一日三餐:打造完美身材的必备指南 包括全麦酸奶、全麦面、蔬果奶等。 包括午餐:糙米饭、全麦饼干、西生菜、西红柿炒鸡蛋、生菜。 包括晚餐:糙米饭、西生菜、西红柿炒鸡蛋、生菜。 包括午餐:杂粮饭、蔬菜米饭、水果沙拉。 五、健身食谱一周饮...