标签：南瓜

2024-02-01阅读(115)

南瓜的热量:了解南瓜的热量含量及其对身体的影响 南瓜的热量(以100克可食部分计)是66.0大卡(309千焦),单位热量较低。每100克南瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。 每100克南瓜的热量约占中...

2024-02-01阅读(74)

南瓜的好处和坏处:为什么常吃南瓜既有益又有害? 南瓜中含有的丰富果胶、纤维素等可以帮助消化和吸收,经常吃南瓜可以减肥瘦身,还可以降血糖,但是南瓜也有不好的地方,那就是在烹饪的时候必须要煮熟,最好是蒸熟透。 中医认为,南瓜性温,味甘平,有润肠...

2024-02-01阅读(83)

南瓜的做法大全有很多种,而且不同的做法所带来的味道也是不同的。当然,在制作南瓜的时候,除了需要一些辅助材料之外,还需要加入一些其他的食材,这样才能够做出多种美味的南瓜菜肴。下面,就为大家介绍几种比较受欢迎的南瓜家常做法,供大家参考! 材料:...

2024-02-01阅读(72)

南瓜的18种家常做法:美味炖南瓜的绝佳选择 南瓜营养丰富,含有果糖、蔗糖、葡萄糖、淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等,其中,果糖含量是葡萄糖的20倍,蔗糖比蔗糖甜。南瓜还含有大量的胡萝卜素和多种维生素,其中维生素C含量较高,能促进人体吸收铁...

2024-02-01阅读(102)

南瓜的12种吃法家常:创意美食带来的美好滋味带来的美好体验带来的美好体验,南瓜切丝饼干和南瓜圆滚滚的组合更好发挥南瓜的果实香味。 1、南瓜圆滚滚炒饼 材料:南瓜,面粉,鸡蛋,盐,油。 做法:南瓜去皮切片,锅内放少许油,下南瓜片翻炒,放适量盐...

2024-02-01阅读(101)

南瓜汤魔法的秘密来源于南瓜中含有丰富的营养,能够缓解便秘、促进新陈代谢、增加免疫力、降低胆固醇等等。南瓜汤,根据食材的功效和食用的人群都有一定的禁忌,可以根据自己的情况来进行选择。 南瓜汤是一种营养丰富的食物,是一种膳食纤维、多种维生素和氨...

2024-02-01阅读(69)

一、南瓜汤圆的做法 1.南瓜切片,放在蒸锅中蒸熟。 2.把蒸熟的南瓜捣成泥状。 3.把南瓜泥加入糯米粉中。 4.揉成光滑的面团。 5.把面团分成小块,擀成面皮。 6.放入适量的馅。 9.锅内放入适量的水烧开。 10.把包好的汤圆放入蒸锅中。...

2024-02-01阅读(76)

南瓜最简单的做法,轻松学会制作美味南瓜汤的方法,这对于南瓜的口感和味道都是比较好的,南瓜含有丰富的维生素和微量元素,还有多种氨基酸和矿物质,其中的膳食纤维可以促进消化,有很好的缓解便秘的作用,另外对于提高身体免疫力,促进预防糖尿病等也能发挥...

2024-02-01阅读(79)

南瓜怎么吃好吃又简单|5道美味南瓜食谱推荐 原料:南瓜、面粉、红豆沙、蜂蜜、白糖。 南瓜去皮、去籽,切成均匀的细丝; 用温水浸泡南瓜,使其变软; 将面粉、红豆沙、蜂蜜、白糖混合,加少许水,制成糊; 将南瓜面糊均匀地涂在糯米纸上,并捏成圆球;...

2024-02-01阅读(84)

南瓜怎么做菜才好吃?尝试这些独特的南瓜料理创意,南瓜不仅可以轻松的享受美味,还可以为身体补充多种营养成分,帮助身体快速补充。 南瓜生熟时剥皮去籽。 南瓜切成2cm厚度。 将南瓜籽粒捏出,是成团状,放入盆里备用。 锅中加水,烧开,倒入南瓜蒸。...