标签：油麦

2024-06-30阅读(61)

饭店特色菜品来袭! 油麦菜,是云南的一道名菜,也是宴席上必备的菜品,因为在制作的过程中,油麦菜会有一定的变化,所以要注意一些调合油麦菜的妙用。 油麦菜是云南的一道名菜,属于拌菜系,这道菜的做法是,将盐、糖、料酒、醋、酱油、葱、姜、蒜、辣椒等...

2024-06-06阅读(80)

轻松学会蒜蓉油麦菜的炒制技巧,做出口感鲜美的家常美食! 蒜蓉油麦菜 材料:油麦菜、蒜蓉、淀粉、红油。 做法:蒜切成末,用淀粉、红油调成蒜蓉油麦菜。油麦菜洗干净,再用刀剁成蒜蓉。 3、油麦菜、蒜蓉混合,调成蒜蓉油麦菜。 4、放入油麦菜和蒜蓉,...

2024-05-28阅读(78)

详细步骤,教您快速做出美味健康的油麦菜。油麦菜是由菠菜、莴笋、苋菜、花椰菜、黄花菜、菜心等蔬菜制成的,营养丰富,食用后具有健胃、通便、清热解毒的作用,对人体非常有益。油麦菜是绿色蔬菜,是非常好的减肥食物。油麦菜是一种低热量、 一、油麦菜怎么...

2024-05-19阅读(108)

营养小贴士:油麦菜不适合孕妇、婴幼儿、过敏体质及痛风患者、过敏体质及痛风患者。 油麦菜营养价值 1.油麦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、磷、铁、维生素B1、维生素C、烟酸、维生素E、维生素K、尼克酸、锌、铜、锰、钾、钠、镁、硒、铜...

2024-04-28阅读(81)

美味又健康!亲手做鱼罐头炒油麦菜,简单又营养!你知道要如何做吗?今天小编就给大家传授一下。 1、准备好食材。胡萝卜和白萝卜去皮,分别切成细丝。木耳泡发。葱姜蒜切末。锅烧热,放油,放入葱姜蒜爆香。放入胡萝卜和白萝卜丝炒匀。放入木耳翻炒。倒入半...

2024-04-15阅读(71)

简单易学!来看清炒油麦菜的美味做法! 食材:油麦菜、盐、姜、干辣椒 做法: 1.将油麦菜用手撕成小片,姜洗净,干辣椒切段,干辣椒切碎。 2.锅中加入适量的油,先放入干辣椒爆香,再放入油麦菜煸炒。 3.加入适量的盐、生抽,继续翻炒均匀,至汤汁...

2024-04-13阅读(71)

简单好吃的豆豉油麦菜炒法,轻松上手享受美味佳肴!生活品质的提高离不开饮食的品质,所以我们在享受美味的同时,还需要有健康的饮食方法。那么生活中有哪些简单好吃的豆豉油麦菜炒法呢? 1.油麦菜一个 2.用手掰成小块,清洗干净,沥干水分 3.锅内放...

2024-04-13阅读(88)

简单又营养的轻食菜谱制作方法,让你轻松掌握健康饮食的秘诀! 油麦菜 材料:油麦菜、辣椒、蒜 做法: 1.油麦菜洗净后,切成小段,放在沸水中焯烫一分钟,捞起沥干水备用。 2.蒜剁碎,辣椒切圈。 3.热锅倒油,下蒜末、放入油麦菜,加入盐、糖、醋...

2024-03-05阅读(105)

将油麦菜切断,放在碗里,味精、葱末、姜末、花椒粉,搅拌均匀。 将搅拌好的油麦菜再切成小段,装盘上桌。 二、家常菜油麦菜的做法 1、将油麦菜洗净切成段。 锅内加入适量的水烧开,将油麦菜焯水。 焯好水的油麦菜放到碗里,用手把它们撕成小段。 锅烧...

2024-01-24阅读(114)

为什么医生不建议食用油麦菜? 花生油与猪油混合加热后,一方面使食用油中的不饱和脂肪酸氧化,另一方面油和猪油混合加热时,使其中的胆固醇被释放出来。花生油中脂肪含量很低,属于饱和脂肪,不饱和脂肪的性质和油酸非常稳定,即使加热也不会氧化,所以花生...