标签：菠菜

2024-06-13阅读(92)

速降三高神器!尝试这些降脂最快的蔬菜,轻松改善心血管健康! 1、菠菜 菠菜是维生素B6、叶酸、铁、锌、镁和钾的极佳来源,且其含热量较低。经常食用菠菜有助于促进新陈代谢、保持皮肤和肌肉的健美。对高血压、心脏病、糖尿病、动脉硬化、心脏病有很好的...

2024-06-11阅读(117)

这种常见食物原来有这些惊人益处 1、生发 胡萝卜、菠菜等蔬菜含有丰富的维生素A,能够促进头皮的健康。 2、增加发量 在一种能够促进发根生长的营养素中,维生素A能够促进头皮细胞生长,刺激毛发的生长。 3、改善血液循环 发根的血液循环不好,会导...

2024-06-10阅读(109)

这些食材让你喝得津津有味! 冬瓜 冬瓜的营养非常丰富,富含多种维生素和矿物质,冬瓜含钠量很低,适合高血压患者食用。冬瓜含有大量的膳食纤维,能帮助减肥,促进消化。还有,冬瓜性微寒,如果吃多了容易伤脾胃,脾胃虚寒的人,尽量少吃。 菠菜 菠菜是人...

2024-06-06阅读(85)

轻松学会菜粥的烹饪方法:菜粥怎么煮?煮出美味的营养菜粥! 原料:白米、菠菜、高粱米、粳米、水、食盐、芝麻油。 制作方法: 1、将白米、菠菜、高粱米、粳米洗净,放入高压锅中,加足量水,盖好盖子,大火烧至高压上汽后转小火压15分钟。 2、用汤匙...

2024-05-25阅读(100)

西贝菠菜汤是一道简单的菜,只需一只西贝、菠菜、鸡蛋和适量的盐。 做法一 1.将西兰花切成小块,西红柿切成小块,鸡蛋打散,菠菜去掉老叶。 2.锅内倒油,下西兰花和鸡蛋翻炒,然后加少许水,煮一会,菠菜熟了以后放西红柿,继续煮一会儿,然后放少许盐...

2024-05-22阅读(98)

5、葱白治感冒小偏方:葱白能够缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等情况,并且能够缓解感冒引起的头痛、咽喉肿痛等情况,可以用于治疗感冒。 葱白不能和什么一起吃 1、生姜 葱白性温,和生姜一起吃,会刺激到胃部,容易引起胃胀、胃痛等情况。白酒 葱白是一种...

2024-05-21阅读(108)

5、葱白治感冒小偏方:葱白能够缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等情况,并且能够缓解感冒引起的头痛、咽喉肿痛等情况,可以用于治疗感冒。 葱白不能和什么一起吃 1、生姜 葱白性温,和生姜一起吃,会刺激到胃部,容易引起胃胀、胃痛等情况。白酒 葱白是一种...

2024-05-20阅读(91)

营养食谱大全家常做法:轻松健康,全面呵护你和家人的身体! 一、凉拌菠菜 主料:菠菜500克 辅料:香菜50克 调料:盐3克,醋5克,酱油10克,香油5克,姜5克,白砂糖5克 做法: 1.将菠菜洗净,放入开水中烫一下,捞出沥水,放盘中,用精盐...

2024-05-20阅读(104)

营养美味!尝试这些创意做法,打造白萝卜苗的口感与味蕾的完美结合!其实,这些创意做法就是小编为大家推荐的美食! 一、白萝卜苗拌菠菜 材料:白萝卜苗200g,菠菜200g,红油、醋、白糖、香油、辣椒油、花椒油、芝麻、孜然。 做法: 1、白萝卜苗...

2024-05-20阅读(97)

营养满满!尝试这款绝佳蔬菜汁配方,让你轻松摄入五种蔬菜!补充身体所需的营养,让你身体健康,也更美丽! 1.南瓜 南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,以及果胶,可维护心血管。南瓜中还含有天然钴,钴能促进血液中胆固醇的代谢,是人体胰岛细胞所必需的...