红豆红枣粥:简单又营养的健康之选!
红豆红枣粥:简单又营养的健康之选!红豆红枣粥,顾名思义,就是因为红豆本身含有丰富的维生素B、蛋白质及多种矿物质,是补充营养的好食材。红枣是补气养血的好食材,红豆也是养血美颜的好食材。 将红豆洗净后,放入锅中,加入适量的水,放入红糖。红豆浸泡...
红豆红枣粥:简单又营养的健康之选!红豆红枣粥,顾名思义,就是因为红豆本身含有丰富的维生素B、蛋白质及多种矿物质,是补充营养的好食材。红枣是补气养血的好食材,红豆也是养血美颜的好食材。 将红豆洗净后,放入锅中,加入适量的水,放入红糖。红豆浸泡...
1.红豆黑米粥 食材:红豆、黑米、枸杞 做法:把材料清洗干净,泡20分钟。在锅里放清水,把泡好的黑米和红豆、枸杞一起放进去煮,煮熟就可以了。 功效:可以达到补血养颜的作用,可以改善经血量少,皮肤暗沉等情况。 2.红豆黑米红枣粥 食材:红豆、...
红糖姜水:温暖身心的健康之道 红糖姜水的暖身功效很好,女性在经期来的时候可以喝,这样可以有效的改善痛经的问题,而且还能有效的补血,姜有驱寒的功效,如果再加入红枣,那就更加有利于身体的驱寒,体内寒气就会少很多,而且还能暖胃,红糖姜水的做法很简...
红枣银耳汤:掌握最佳喝法,健康受益最大化! 将红枣和银耳一起煲汤,可是有些人不喜欢,但却很有功效。银耳富含人体所需的多种氨基酸、维生素和矿物质,具有养胃润肺的作用。银耳性平,味甘,具有滋阴润肺的功效。它还可以增加皮肤的弹性,使皮肤变得更有光...
红枣银耳汤的禁忌:谁不适宜喝红枣银耳汤? 一、适宜人群 (1)适宜月经不调、大便秘结者、皮肤粗糙者、皮肤过敏者、糖尿病、脂肪肝、肝硬化患者等。 (2)适宜血虚女性、经期后延、量少、腹冷痛等。 (3)适宜糖尿病患者、高血压患者、骨质疏松、习惯...
红枣豆浆:功效与禁忌全解析:营养价值高 红枣豆浆主要成分是黄豆、黑豆、红枣、水、冰糖,红枣豆浆的功效和作用为提高身体免疫力、降低血脂、抗动脉粥样硬化、调气血、滋阴润燥。 红枣豆浆的功效和作用禁忌虽然非常的多,但是却是人们经常饮用的保健食品。...
红枣警告:六种人慎食,否则健康受损! 1、 长时间使用 红枣的营养价值非常高,每100克鲜果肉含维生素C(毫克)、29毫克 维生素A(微克)、维生素B(微克) 以及胡萝卜素。在蔬菜中,每100克的含维生素C含量超过200毫克。因此,新鲜的红...
红枣补血养颜粥:唤醒肌肤光彩,提升女性魅力! 食材: 大米:250克,红枣:20粒 制作方法: 1.取适量红枣洗干净,把红枣皮剥去,用汤匙把红枣籽挖掉,然后把红枣的核去除,因为红枣皮是很苦的,用刀切成两半,红枣的核要把红枣撕掉,这样更容易煮...
一、红枣粽子的制作方法及包裹技巧 1、选取两个干净的小盆,淘洗干净,放上适量的面粉和少许食盐,拌匀面粉。糯米、黍米和红枣分别洗净,并混合均匀,用力揉搓,最后放入适量的水,揉搓至粉团光滑。 3、在把面团里放入少许食用碱面,搅拌均匀,揉搓好的面...
红枣的功效与作用:提高免疫力、调理血气与益肾养血,推荐吃法:蒸红枣 原料:红枣、蜂蜜。 做法: 1、红枣用清水泡15分钟,洗净备用。将红枣放在蒸锅内,隔水蒸熟。将蜂蜜放入蒸锅中蒸至发软。 4、将红枣放入碗中,加入一勺蜂蜜,放入蒸锅中,蒸10...