标签：维生素

2024-05-21阅读(82)

蒲公英又名婆婆丁、黄花郎、婆婆丁、黄花地丁等,是菊科蒲公英属多年生草本植物,以叶可食用,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素D、维生素K、矿物质钙、磷、铁、钾、镁、锌、锰等,其根核部份含蒲...

2024-05-21阅读(69)

一、蒜苗的最佳搭档:尝试这些菜品,为你的味蕾带来全新体验! 1、大蒜 大蒜富含蛋白质、维生素等营养成分,具有强大的杀菌、消炎作用。而且蒜苗的维生素C含量非常高, “大蒜素”是大蒜的一种,“蒜苗素”可以防治疾病,也可以防治口腔疾病,甚至可以抗...

2024-05-21阅读(65)

蒜苔的长期食用对人体有哪些益处? 1、增强体质 蒜苔富含维生素C,维生素C可以帮助提高人体免疫力,而维生素C可以提高人体的抗病能力,所以多吃蒜苔可以增强体质。缓解便秘 蒜苔中含有丰富的膳食纤维,多吃蒜苔可以刺激肠胃蠕动,加速食物的消化,所以...

2024-05-20阅读(101)

营养餐减肥食谱大全集:科学瘦身,健康享瘦模式一网打尽 减肥原理 我们的身材需要消耗能量,其实只要摄入的热量大于消耗的热量就可以满足身体的需要。如果我们只吃一点脂肪,或者吃了一点淀粉,那就是少摄入能量,多摄入热量,减肥就不那么容易了。 营养搭...

2024-05-20阅读(58)

营养食品有哪些?了解十种常见的营养食品,助您保持健康。 富含B族维生素、锌、硒、钙、镁、磷等多种维生素的谷类食品,维生素A、C、E、叶酸、烟酸、维生素B1、B2、烟酸、维生素C、E、叶酸、脂溶性膳食纤维。 1、富含B族维生素,对于保持身体的...

2024-05-20阅读(65)

营养美味,健康零食的首选!如果大家想要吃的健康,那么就需要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,因为蛋白质和维生素可以提高免疫力,而维生素B1和维生素B2则可以促进人体的新陈代谢,而且可以补充身体的能量。 1、西红柿 西红柿,又名番茄,是人们常...

2024-05-20阅读(83)

营养美味!3岁半宝宝食谱家常饭,满足宝宝需求的最佳选择!4岁半宝宝的饮食计划和食谱有哪些?下面我为您详细介绍。 营养美味营养价值 营养丰富:蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E。 适宜:1岁半宝宝 食...

2024-05-20阅读(96)

营养美味五岁儿童菜谱大全,满足宝宝健康成长的味蕾享受! 鱼肉 鱼肉的营养价值很高,有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,同时也含有钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质。鱼肉还含有大量的卵磷脂,具有提高记忆力、保护大脑的作用。 鱼肉肉质细嫩,...

2024-05-20阅读(91)

营养早餐美食之旅:探索健康生活的美味起点(附PPT模板) 早餐有没有发现什么比吃上去更健康?不少人都想知道早餐吃什么更健康?早餐的食物与早餐搭配不同,因为更有利于人体的健康。吃什么对身体更有营养?营养早餐,给你推荐几个不同类型的早餐。 吃的...

2024-05-20阅读(103)

营养丰富!尝鲜白萝卜清炖羊排,满足味蕾与健康的完美结合!尝鲜白萝卜清炖羊排,满足味蕾与健康的完美结合! 白萝卜,也叫莱芜、芦芽、青芜,为十字花科萝卜属植物。白萝卜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、C、以及糖、盐、淀粉、果胶、...