标签：食谱

2024-01-20阅读(105)

一周减肥最快的食谱:健康瘦身计划带来快速成果 一、一周饮食减肥食谱 第一周:多吃有助于减脂的食物,例如:芹菜、绿豆、红豆、红豆、玉米、小米、薏仁等。第二周:多吃新鲜水果蔬菜,例如:西红柿、菠菜、苹果、柑橘、柠檬、芭乐、香蕉、西瓜、樱桃、杨梅...

2024-01-20阅读(114)

7天流食挑战:全面指南和一周七天的流食食谱 一周七天流食是不会有很大的危害的,它既安全,又能够让自己的身体得到更好的调理,不会对身体造成一定的负担。只要注意一日三餐的饮食规律就能有效的保证身体健康。在这七天流食,要注意把菜放在清淡的食物上,...

2024-01-20阅读(98)

7岁宝宝营养食谱 :选择宝宝吃的菜谱 白菜牛肉 :牛肉富含蛋白质、碳水化合物、矿物质,并且脂肪含量低。白菜中丰富的膳食纤维能促进肠胃蠕动,利于消化。牛肉含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等微量元素,还能补锌,利于宝宝的健康成长。 海带炖豆腐 :海...

2024-01-19阅读(104)

2022年最新 一周减肥10斤的食谱大揭秘 早餐喝一杯咖啡,除了可以让你一上午保持清醒之外,更重要的是它还可以帮助你排除体内的多余水分,让你的新陈代谢变得更加的快。起床后,喝一杯咖啡,它可以帮助你清除体内的多余垃圾,让你的新陈代谢变得更加的...

2024-01-19阅读(98)

10款适合减肥的早餐食谱,告别肥胖从早餐开始。在这里有一些适合减肥的早餐食谱,大家可以参考一下。 材料:香蕉一根,酸奶200ml,蜂蜜一匙。 做法:1.香蕉去皮切块。2.倒入酸奶、蜂蜜搅拌均匀即可。 作用:这道早餐喝起来非常方便,特别是在早...

2024-01-13阅读(107)

高蛋白食谱一日三餐:让你享受健康、美味的蛋白质盛宴 蛋白质食谱的做法 1、植物性蛋白质:大豆蛋白和豆油类,其中含有丰富的蛋白质。豆制品,豆腐,都是蛋白质的良好来源。 2、动物性蛋白质:牛奶,鸡蛋,猪肉,鱼,虾,螃蟹,贝壳类海鲜。 3、植物性...

2024-01-13阅读(125)

高中生营养晚餐食谱大全之一:健康快捷又美味,满足青春成长需求 食材:胡萝卜、菠菜、西红柿、青菜、鸡蛋、海鲜、猪大肠、猪心、猪肺、猪肚。 做法: 1、胡萝卜切成滚刀块,菠菜焯水备用;新鲜猪大肠去掉油污,再用面粉和成硬面,加入蛋清和肉糜面,做成...

2024-01-11阅读(93)

辅食食谱App – 帮助宝宝健康成长的辅食指南斌,中国古代名医张仲景创制出了一款非常不错的辅食食谱,并且以这款营养健康的食谱为原型,被后人传为佳话,那么辅食食谱中哪些是辅食食谱? 一、藜麦米粥 食材:藜麦米、大米 做法:先将藜麦...

2024-01-11阅读(114)

超级实用 冬季晚餐食谱大全简单方便,快速解决你的晚餐烦恼!下面小编为您介绍几个简单易学的冬季晚餐食谱。 吃热辣辣的烤茄子 做法:茄子洗净后在表面涂抹上一层橄榄油,用一层保鲜膜包起来,放入微波炉中,大火5分钟,取出后切条。把茄子切条,放入盘中...

2024-01-09阅读(128)

苦瓜汤怎么做好吃?尝试这个口感丰富的苦瓜汤食谱,相信还是有很多人喜欢的。苦瓜是可以吃的,但是,大家要注意苦瓜的饮食禁忌,因为苦瓜汤也有一定的注意事项。 一、苦瓜汤做法 1.将新鲜的苦瓜剖开,去瓤,切成片。 2.放入开水锅中煮,等到断生时,用...