标签：维生素

2024-08-06阅读(58)

一周岁宝宝辅食大全:让您的宝贝成长营养齐全的全面指南! 一岁宝宝在营养方面,最重要的是蛋白质,这是宝宝成长发育过程中必不可少的物质。宝宝的饮食原则应该遵循以下几条。 1、蛋白质是优质蛋白质,有利于宝宝的发育和生长发育,尤其是奶类及制品中的蛋...

2024-08-06阅读(42)

一口香甜,冬瓜最佳家常食谱,教你制作最美味的冬瓜佳肴! 冬瓜性味甘、淡、凉,无毒,入脾、胃、肺、大肠,利尿,解酒,清热,化痰,解腻,对高血压、肾脏病、浮肿等有很好的食疗作用,还可以减肥。冬瓜的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜...

2024-08-06阅读(49)

一口解放你的午餐时间!掌握家常三明治的简单做法窍门! 第一,西红柿汁 西红柿是公认的抗癌食品,可帮助人体预防某些癌症。西红柿汁含有丰富的胡萝卜素,维生素B1、B2、C,钙和铁。其中还含有维生素B1、B6、烟酸和微量元素锰。一杯西红柿汁可以提...

2024-08-05阅读(45)

一口咬下满满的香气与鲜美! 味道与营养 1、含有柠檬酸 生吃柠檬中的柠檬酸能促进胃液分泌,帮助消化,还可以消除肠道积气,有助消化。 2、含有维生素B1 柠檬的维生素C含量丰富,除了能生津止渴,对于促进食欲,缓解疲劳也是非常好的。 3、含有维...

2024-08-05阅读(50)

一份煎带鱼热量分析及营养价值剖析: 1、含有蛋白质、矿物质、维生素A、维生素D、维生素B族、维生素C、烟酸、维生素E、钾、钠、镁、锌、硒等。带鱼含有丰富的蛋白质、镁、碘、硒等营养元素,是非常适合老年人食用的食材。带鱼具有降低胆固醇、促进儿童...

2024-08-04阅读(47)

40款清爽夏日必备凉拌菜,为您打造健康凉爽的饮食选择! 丝瓜豆腐汤 【材料】丝瓜500克,豆腐200克,盐、味精、香油适量。 【做法】 1.丝瓜去皮、洗净,切块;豆腐洗净,切块。 2.锅内放水,加入豆腐块,煮熟后,加盐、味精、香油调味即可。...

2024-08-04阅读(56)

30种最常吃的闽南菜,让您一次品尝到正宗地道的闽南美食! 蒜: 蒜头,古称蒜、胡、蒜头。它是从大蒜的外皮培育而来,色泽青绿,味道辛辣,是人们喜爱的调味品。蒜头具有强烈的杀菌力,对于预防流感、肠炎、痢疾、肠炎等有一定的作用。 葱: 葱是一种营...

2024-08-03阅读(57)

20个的腌鸭蛋盐水配方:制作美味咸香鸭蛋的不可错过的秘方! 原料: 鸭蛋若干,盐水、八角、桂皮、花椒、白糖、生抽、老抽、姜、葱、白酒、味精、香油。 做法: 1、鸭蛋洗净,放锅里蒸熟,趁热剥壳,将鸭蛋洗净,晾干。 2、锅内放适量的水,加入八角...

2024-08-03阅读(45)

2022年年夜饭吃什么菜好?15道必备佳肴让你团圆满满! 1、黑木耳 是中国民间传统的珍贵食用菌,性味甘平,有益气强身、滋阴润燥、活血止血、补脑强心和抗癌等功效。每100克黑木耳中含有:水分84.2克、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、碳水化...

2024-08-01阅读(72)

17个月宝宝的饮食指南:适合17个月宝宝的营养丰富辅食推荐 1、蛋黄:富含蛋白质、脂肪、碳水化合物,营养价值较高,是最佳的蛋白质来源。蛋黄中富含卵磷脂和钙,其中含有丰富的维生素A、维生素D,可促进宝宝的脑部发育。 2、水果:富含钙、磷、维生...