产妇可以吃什么水果？了解适合产后恢复的五种水果

产妇可以吃什么水果?了解适合产后恢复的五种水果,吃出优质蛋白,还能对生完宝宝宝宝头发变得更好,促进乳汁分泌,可以缓解性功能障碍。那么产妇吃什么水果好?

苹果含有丰富的糖、维生素和矿物质,具有生津、润肺、开胃和醒酒的功效,经常食用对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。它被称为水果之王,坐月子的产妇食用苹果不仅能吸收钙质,还能增强记忆力。苹果还具有治疗便秘和减肥的作用。

荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、果胶、维生素和矿物质等,具有生津止渴、助消化、止泻、利尿等功效,能改善人体营养不良。还能增进食欲,改善虚寒体质。但是不要多吃,以免引起上火。

橘子含有丰富的维生素C和铁质,对产后恢复有好处。

木瓜含有大量维生素和矿物质,可改善产后失眠。另外,木瓜还具有抗炎、助消化的功效,能够促进乳汁分泌。

樱桃营养丰富,可使脸色红润、肌肤细嫩。它还含有丰富的钙,能防止产后贫血。

坐月子吃什么水果好

葡萄中含有大量的糖分,对产后贫血和血小板减少有较好的疗效。它还含有丰富的铁质,对产妇贫血有一定的疗效。

中医认为,桃有补气养血、温经散寒、养肝健脾等功效。但是,有些产妇会有贫血,吃了桃子后会加重贫血症状。

产妇食用桂圆时不能吃桂圆,容易出现腹泻,严重的还会引起拉肚子。

含有大量的维生素C和钙,对产后贫血和血小板减少有较好的疗效。

生山楂对子宫有收缩作用,在产褥期适当吃些山楂,能够帮助恶露排出,减轻腹痛。

木瓜对子宫有一定的收缩作用,可促进子宫复原。

杏味酸性大热,产妇食杏过量可引内热,易生热动血;同时杏仁味辛微苦,能滑肠敛疮。

红枣不仅是果品,还是滋补良药。

性味辛温,有暖脾胃、祛风散寒、温经通络的作用。分娩后体虚出汗多,脾胃功能相对差,容易感冒,不妨食用些红枣。

营养丰富,是产后滋补佳品。