孩子早餐吃什么能提供充足营养并促进身高增长？

孩子早餐吃什么能提供充足营养并促进身高增长?

1、钙元素:如果孩子的身体中钙元素缺乏的话,就会影响到骨骼的生长,有可能会影响到正常的身高,比如会导致孩子的身高增长缓慢,同时还会出现发育缓慢,需要及时给孩子补充钙元素。

2、蛋白质:蛋白质能够促进人体的生长,其中蛋白质含量比较丰富,同时也含有较多的氨基酸和蛋白质,需要及时给孩子补充蛋白质,还需要多吃一些蔬菜和水果,比如可以吃红枣和香蕉,还可以多吃鱼肉或者鸡蛋。

3、维生素:要多给孩子补充维生素,维生素能够促进体内维生素a和维生素B的合成,在吃水果和蔬菜的时候,要把水果和蔬菜一起吃,多吃蔬菜和水果,还需要适当的给孩子吃些鱼、肉、蛋等动物的内脏和瘦肉,要补充钙元素。